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三款美食 解决靓妈妊娠纹烦恼

来源:http://daiyun0752.net   时间: 2018-09-18 12:14:36   

  各类汤汤水水是催乳食谱的重头戏,以下几种催乳汤是众多宝妈的“终极秘诀”!

  1、花生猪蹄汤

  材料:猪蹄2个、花生150克,盐、味精适量。

  制作方法:将除去蹄甲和毛的猪蹄洗净,和花生一起放入炖锅中,加水适量,小火炖熟,加食盐、味精调味即可食用。

  花生益气、养血、和胃,猪蹄补血通乳,可治代孕产妇产后乳汁缺乏。

  2、米酒豆腐汤

  原料:豆腐150克、红糖50克、米酒50克。

  制作方法:先将豆腐、红糖加适量水煮,待红糖化后,倒入米酒煮片刻,吃豆腐喝汤,1次食完,连食5天。

  3、鲫鱼汤

  材料和方法:鲜鲫鱼500克,去鳞、脏,加黄豆芽60克(或通草6克,中药店有售)煮汤喝。每天两次,吃鱼喝汤,连服 3~5天。

  原理:鲫鱼能和中补虚,渗湿利水、通乳之功效。通草可通气下乳,与鲫鱼相配,效果更佳。鲫鱼汤宜淡食。

  4、丝瓜仁鲢鱼汤

  材料和方法:丝瓜仁50克,鲜鲢鱼500克,共同熬汤。熟后吃鱼喝汤。吃时可放些酱油,不放盐,一次吃完。口服1次。连服3天。

  原理:丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。

  5、清淡肘子

  材料和方法:猪肘子1只,当归、王不留行各1份。三者按100:2:2比例,用清水文火炖煮至烂熟。午餐吃肉,晚餐喝汤。

  原理:当归为补血调经的妇科要药,且有润肠通便作用。王不留行有行血调经、催乳、消肿功效。猪肘肉具有丰富的蛋白质和脂肪。三者相配,有活血补血、通经下乳、强健身体作用,对产后无乳且体虚者尤宜。

  6、阿胶大枣羹

  材料:阿胶250克,大枣1000克,核桃500克,冰糖500克。

  制作方法:将核桃除皮留仁,捣烂备用。将大枣洗净,兑适量水放锅内煮烂,用干净纱布滤去皮核,置入另一锅内,放入冰糖、核桃仁文火炖之。

  同时,将阿胶放碗内上屉蒸烊化后,加在大枣、阿胶锅内熬成羹即成。产后每日早晨服2~3汤匙,有补气血、调脾胃、润燥滋阴作用。

  原理:本药羹对绝大多数代孕产妇的产后康复、身体机能调理、催乳下奶都十分有效。特别是冬天生孩子的代孕产妇,服用效果尤佳。

  7、其他催乳食方

  1 海带根煮水喝,坚持喝一短时间,很管用的;

  2 将当年产的花生米晒干碾成末,用沸水冲成稀粥样(不要太稠)服用。

  3 猪油或鸡油煎好荷包蛋,然后用油煎一下甜酒,加水煮开,倒入荷包蛋,放点红糖(根据自己口味加)就可以了


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